21B Etkileşim 17 Haziran, 9:45

Baş Ağrısını Geçirmenin Yolları

Baş ağrısını geçirmek için hemen doktor yardımına veya ilaçlara başvurmayın. Bazı durumlarda ilaç tedavisi ters etki yapabilir ve ağrınızı dahada arttırabilir. İlk olarak baş ağrısını geçirmenin doğal yollarını uygulayın. Akabinde ağrı devam ederse ilaç tedavisini deneyebilirsiniz.

Işıkları Kapatın

En bilinen ve en iyi sonuç veren yöntemlerin başında gelir. Karanlık bir ortamda sakinleşip kendinizi dinleyin.

Tüm Sesleri Kesin!

Sessiz bir ortam hazırlayın televizyonu kapatın, çekilemez bir komşuya sahipseniz üst kat komşunuzu uyarın.

Ağrıyan Yere Parmağınızla Baskı Yapın

Baş parmağınız ile alnınıza sertçe baskı uygulayın.

Acı Kahve İçin

Çoğu baş ağrısı ilacında kafein içeren madde bulunmaktadır. Acı kahveye 3 damla limon suyu ekleyip için faydasını hemen göreceksiniz.

Dişinizi Fırçalayın

Özellikle diş etlerinizi iyice fırçalayın. Dişleri fırçalamak ferahlattığı gibi baş ağrısı geçirmede önemli rol oynar.

Kulağınızın Arkasını Ovalayın

Karanlık ve sakin bir ortamda kulağınızın arka tarafını narince ovalayın.

Radyasyondan Kurtulun

Teknolojik aletler baş ağrısını tetikleyebilir. Televizyon, bilgisayar gibi radyasyon yayan aletleri kapatın.

Su İçin

Uzun süredir susuz kaldıysanız baş ağrısı yapabilir. Farkında olmadan susuzluk çekiyor olabilirsiniz 1 bardak su için.

Kekik Koklayın

Kekik dışında nane, haşhaş, karanfil koklamak baş ağrısını azaltmanıza yardımcı olur.

Elma Yiyin

Amerika’da yapılan araştırmalar yeşil elmanın baş ağrısını kestiğini bildirdi.

Biraz Oksijen!

Havasız kalmış olabilirsiniz evdeyseniz balkona çıkın ve temiz hava alın.

Ilık Suda Duş Alın

Ne sıcak nede soğuk su, en iyi çözüm ılık su. Duş alırken başınızı kaldırıp suyun alnınıza çarpmasını sağlayın.

Uykuyu İhmal Etmeyin

Uzun süre uykusuz kaldıysanız büyük ihtimal baş ağrısının sebebi uykusuzluktur.

Nane Yağı

Yeni mucize olarak bilinen Nane yağı ile ağrıyan bölgeye masaj yapın.

Fazla Düşünmeyin

Aklınızda cevaplanması gereken sorular olabilir. Zihninizi boşaltın ve rahatlayın.

Tuzlu Ayran

Bir bardağın yarısı kadar soda yarısı kadar ayran için. Ancak soda yoksa sadece tuzlu ayranda içebilirsiniz.

Stresten Uzak Durun

Streste baş ağrısını tetikleyen unsurlar arasındadır. Stresinizi azaltmak için lavanta çayı içebilirsiniz.

Temiz Havada Yürüyün

Temiz havada yürümek en etkili çözümlerden bir tanesidir. Hızlı adımlarla temiz havada kısa bir yürüyüşe çıkın.

Yemek Yiyin

Açlıkta baş ağrısı yapmaktadır. Yemek düzeniniz sadece sabah ve akşamsa araları meyve tüketin.

İlaç Tedavisi

Eğer doğal yöntemlerden hiçbiri beklentinizi karşılamıyorsa, doktor kontrolünde ilaç kullanın

Bu konu hakkındaki görişlerinizi duymak isteriz..

DAHA FAZLA İÇERİK